Nem csak magunkért vagyunk felelősek, hanem gyermekeinkért, szüleinkért, szeretteinkért és embertársainkért is. Néhány szabály betartásával már sokat tehetünk azért, hogy megvédjük saját és környezetünk egészségét.

1. Hogyan mossunk kezet helyesen
A helyes kézmosásnak is vannak szabályai. Sajnos a legtöbben néhány másodperc alatt elintézik, pedig egy alapos kézmosásnak legalább 40 másodpercig kell tartania. A gyerekeknek magyarázzuk el, hogy erre miért van most még nagyobb szükség és játékos formában tanítsuk meg számukra a helyes technikát.

A nagyobbak számolhatnak magukban, legalább 40-ig, a kicsiknek pedig nézzünk ki dalocskákat, vagy mondókákat, amelyek eléneklésével, elmondásával időhöz tudják kötni a kézmosást. Lássuk a helyes technikát:https://www.antsz.hu/data/cms25647/Fertotlenito_kezmosas_20110223.pdf

2. A munkakörnyezetünk fertőtlenítése
Ha otthonról dolgozunk, vagy ha még a munkahelyünkön tevékenykedünk egyaránt fontos, hogy rendszeresen fertőtlenítsük le számítógépünk billentyűzetét, az egeret, és azokat a felületeket, amiket naponta megfogunk. Fertőtlenítsük le asztalunkat, a tollakat, ceruzákat is.

3. Otthonunk fertőtlenítése
Kezdjük rögtön a bejárati ajtó kilincsével. Hiszen, ez az, amit legelőször megfogunk, mikor hazaérkezünk. Természetesen a többi kilincs felületét is rendszeresen kell takarítanunk. Figyeljünk most jobban otthonunk tisztaságára különösen a fürdőszobai és konyhai higiéniára. Használjunk fertőtlenítő szereket és a tisztításhoz használt rongyokat, szivacsokat magas hőfokon mossuk ki mosógépben.

4. A telefonokról se feledkezzünk meg
A telefonok legyen szó mobilról vagy vezetékes készülékről szintén rendszeres fertőtlenítésre szorulnak. Ezek a tárgyak kétszeresen is veszélyesek, hiszen piszkos kézzel is megfogjuk őket és arcunkhoz, szánkhoz emeljük. Veszélyesek lehetnek a távirányítók is, és minden olyan tárgy, amit többen, többször használunk.

5. Fertőtlenítsük autónkat
Sokan talán soha nem teszik meg, hogy autójuk kilincsét, kormányát, sebességváltóját, rádióját vagy a műszerfalat rendszeresen fertőtlenítik. Pedig erre a normál időszakban is szükség van. Gondoljunk csak bele, hogy hányszor fogjuk meg piszkos kézzel ezeket a felületeket. Vásárlás, utazás után csak behuppanunk az autónkba és már indulunk is. Egy fertőtlenítő kendővel pár perc alatt minimalizálhatjuk a fertőzésveszélyt.

6. Vásárlás után kézfertőtlenítés
A bevásárlókocsik, kosarak fülét egy nap alatt számtalan ember fogja meg. Ezért a vásárlás után mindig fertőtlenítsük kezünket. Ha tehetjük, inkább vigyük otthoni szatyrunkat, kosarunkat és ebbe pakoljuk be a megvásárolni kívánt termékeket.

7. Mosogassunk, mossunk magasabb hőfokon
Ha van mosogatógépünk, mindenképpen ezt használjuk mosogatásra. Mosogatógéppel magasabb hőfokon tudunk mosogatni, ami fertőtlenítő hatású. A vírusos időszakban a mosásnál is válasszunk magasabb hőfokú programot, természetesen a ruhán lévő jelölés figyelembe vételével. Ha van szárítógépünk, szárítsunk azzal, hiszen a magas hőfok miatt ez is fertőtlenítő hatású lehet.

8. Szellőztessünk
Szellőztetés hiánya betegségekhez és lakás penészesedéséhez vezethet. Ezért naponta többször szellőztessünk. De nem mindegy hogy hogyan. A szellőztetés egyik módja a rövid ideig tartó intenzív szellőztetés. Egyszóval az ablakokat rövid időre teljesen ki kell tárni. Így gyorsan cserélődik a lakás levegője és nem hűtjük ki a helyiséget úgy mintha csak bukóra nyitnánk az ablakokat.

9. Ügyeljünk a személyes higiéniánkra
Figyeljünk a hajunk, ruházatunk tisztaságára. A szokásosnál gyakrabban mossunk hajat és testi higiéniánkra is jobban ügyeljünk. Ruházatunkat naponta váltsuk. Kabátunkat, ami a legtöbbször érintkezik akár a tömegközlekedésen lévő felületekkel, mossuk ki, vagy ha nem mosható, töröljük át fertőtlenítő kendővel.

Az alábbi tanácsok betartása nem csak koronavírus-terjedése idején fontosak. Nem kell túlzásokba esnünk, de ha jobban odafigyelünk a higiéniára, azzal számtalan fertőzést előzhetünk meg.

2020.03.19.